Jd utk x menghampakan me share le kat sini ye…sbnrnya me x apply any diet tips pun…mybe becoz of original metabolisma kut…tp jgn x caya ye sbnrnya me jgk dah put on weight…hohooh kalo ikutkan mmg sume nak kuwus kan….
Nih nak story sket..Kalo dulu masa anak dara berat bdn maintain 47-50kg saja..(masa nih mmg kuwus le below BMI + baju size S/M je) tp bila dah beranak satu trus naik 5kg…then maintain 55kg…huhu bertahan 2 thn saja sbb lps tuh preggie balik nahhh…dah branak 2 nih naik lg 5kg…dah lps 2 thn dah nih…skang nih berat bdn adalah sekitar turun naik 59-60kg! Tp mungkin jgk sbb ketinggian yg lebih sket dr biasa buatkan me x nmpak le gems kan…nasibb jerk! Kalo x mmg kompom nmpak gems..hahhaa perubahan ketara jgk bentuk bdn tang mana lg kalo bkn peha lah kan…nih pun tgh work out nih! Hahhaha
So bila dah story nih me rasa tips nye jgk yg sbnrnya adlh kerana me jenis yg beraktiviti luaran kut…tido lewat mlm esp mlm minggu or hari x keje..hehehe maka bila kureng tido pun bdn cepat susut kan…so mmg le tuh penyebab dgn metabolisma bdn yg tinggi maka setiap kalori yg tinggi diambil juga dibakar dgn cepat..hahhaha tp menjawab soalan moon camne jgk bleh maintain gini…adlh kerana me kurenggg mkn nasi…kalo bole sminggu 1/2 kali je…xmkn nasi xpe ekekek prefer mkn benda lain esp. fastfood & western…tp bln posa nih x bleh avoid le kan…sbb sahur mmg mkn nasi…tp tang buka mmg x mkn nasi laa…ramai jgk org kata nak kuwus cepat jgn mkn nasi kan?? tp kuwus tuh sihat ke ehh??
Apapun kene ukur BMI sendiri dulu…mmg kdg2 kita rasa nak kuwus cam org lain…tp bila ukur BMI mmg kita dah sesuai ngn berat bdn tuh so ok lah kan…as long x overweight..sbb kalo lebih kang masalah lain plak yg timbul….like me stakat nih alhamdulillah berada dlm kategori ideal..;p
Tp kan kdg-kdg perasan x bila kita pk sgt mmg bdn mkin naik…then bila buat derkk je tetiba bdn turun plak…erkkk so skang nih me layan je lahh..;p
Moon, ok ke jwb camnih?? hehehe
No comments:
Post a Comment