Diet utk berat badan ideal! Haha

Nih adlh rahsia diet tanpa sebarang penggunaan ubat2an esp yg terlarang...

Kalo dulu berat bdn lps preggie mmg akan ber + 5kg.. Lps no.2 plk +5kg..so total adlh 10kg. Pastu mmg mcm dah kekals a.k.a tepu utk turun!

Walaupun begitu ai masih lg thp berat ideal sbb dgn ketinggian yg sedia ada berat ideal adlh 57-61kg. Tp mmg kalo berada dithp itu ai akan berasa lelah/mcm penats sket! So berat idaman adlh 50-55kg aje.. Haha kes ingin bdn mcm zmn anak dara dulus2.. Hihi mmg x pernah le jangkau lebih dr itu!..

So skang nih mmg x caya bila lps "bibikless" dlm masa lebih kurang 2 minggu ai turun 4.5kg u ols..hihi jdnya petua diet yg berkesan adlh seperti berikut :-

1. Turun naik tangga ntah brp ribus kali
2. Sapu + mengemop ats bwh rumah
3. Buat keje2 rumah lain spt masak + basuh baju bajan + lipat baju + gosok baju (package nih!)



Hihi bravo!! Tgk ai gunakan apps utk track berat ideal! Gagah kan! ;) So skang nih x perlu bimbang berat bdn sedia ada (4 thn idam!) hahaa


- Posted using BlogPress from my iPhone